Pourquoi choisir le HIIT en été ? Le HIIT séduit par son efficacité. En seulement 20 à 30 minutes, il sollicite le système ...
Respiration, contact avec la nature, sommeil... Vous pouvez faire varier votre fréquence cardiaque ! Mais, comment et pour quoi faire ? Explications avec Antoine Lecoq, directeur Thalasso & Spa aux ...
La fréquence cardiaque est une donnée majeure de la pratique sportive. La connaître, mais surtout la comprendre, est essentiel pour structurer un programme d’entraînement intelligent. Et ce que vous ...
Le stress, l’effet blouse blanche… il en faut peu parfois pour que la tension artérielle monte. Pour ne pas fausser vos ...